Omega 3 ¿Para qué Sirve?

En esta ocasión te hablaremos del Omega 3, podemos encontrarlo en forma de suplemento con las dosis recomendadas para aprovechar su consumo al máximo, es un producto que nos ayudará en diversos aspectos de nuestra salud, fácil de adquirir y con un precio bastante accesible.

Muchas veces al momento de suplementarnos nos enfocamos solamente en productos como la proteína, creatina, pre entrenos, quemadores, etc. dejando de lado o restándole importancia a otros suplementos como las vitaminas y diversos nutrientes, los cuales no vemos tan “necesarios” para el logro de nuestros objetivos, pero la realidad es distinta, este tipo de suplementos resultan fundamentales para mantener nuestro cuerpo en un estado óptimo para poder realizar cualquier proceso tanto de definición como de volumen o aumento de masa muscular, sea cual sea nuestro objetivo no debemos demeritar este tipo de suplementos que además de brindarnos ciertos beneficios en el ámbito fitness lo hacen también respecto a la salud y mantenimiento de todas las funciones de nuestro cuerpo.

En el caso específico de Omega 3 resulta especialmente útil cuando dentro de nuestra alimentación no consumimos la suficiente cantidad de este nutriente, por lo que ingerirlo en forma de suplemento es una opción bastante práctica y fácil para poder obtener todos los beneficios que este nos ofrece.

A continuación, te dejamos algunos puntos donde podemos apreciar la importancia del Omega 3 y el papel que juega en nuestra salud:

• Necesario para fortalecer las neuronas.
• Mantienen el corazón sano.
• Previenen accidentes cerebrovasculares.
• Reducen los triglicéridos.
• Reducen el riesgo de arritmias.
• Disminución de los niveles de colesterol.
• Reducción de la presión sanguínea.
• Acción antiinflamatoria.
• Acción anticoagulante.

Como lo mencionábamos, debemos cuidar cada aspecto de nuestra salud para lograr que nuestro cuerpo se mantenga en un excelente estado, no solo viéndolo del lado estético o de lograr un gran físico, también debemos asegurar que al llegar a nuestros objetivos y tomando en cuenta un panorama a largo plazo, podamos seguir disfrutando de nuestros logros físicos manteniendo un óptimo estado de salud.